Foto: Foto: SCANPIX

Ont om stressfaktorer ute i naturen

Publ. 2010-07-27 13:36
 

 

Naturupplevelser gör oss gott. Spenderar du mycket tid i naturen minskar du risken att komma i kontakt med de värsta stressfaktorerna i sommar.

Forskning har visat att sjukhuspatienter blir friska snabbare om de har utsikt över naturen genom fönstret. Behovet av smärtstillande mediciner är också lägre för de som omges av grönska.

På flera håll i landet bedrivs rehabilitering i trädgårdsmiljö för människor med stressrelaterade besvär som utbrändhet.

Martin Ingvar, hjärnforskare och professor på Karolinska institutet, förklarar för Sydsvenskan att det är oföränderligheten i naturen som minskar hjärnstressen. Stress skapas av ovisshet, obegriplighet och högt tempo. Ute i det fria där årstiderna är desamma varje år förekommer ingen osäkerhet.

Hälsa

Här hittar du fler artiklar som berör ämnet Hälsa

Stressforskaren: Att läsa jobbmejlen på semestern kan vara lugnande

Stressforskaren: Att läsa jobbmejlen på semestern kan vara lugnande

Närmare 30 procent av svenskarna kommer att läsa jobbmejlen flera gånger eller varje dag under semestern, enligt en ny undersökning.

Yogaläraren: Så kan yoga göra dig bättre på jobbet

Yogaläraren: Så kan yoga göra dig bättre på jobbet

Vi rör på oss för lite samtidigt som vi är för dåliga på att återhämta oss. Det menar yogaläraren Sara Hoy, som skrivit en forskningsbaserad bok i ämnet.

Så skadlig är din datorskärm – och så ställer du in den rätt

Så skadlig är din datorskärm – och så ställer du in den rätt

Enligt bildskärmsexperten Dick Bender har allt för många människor idag felaktiga inställningar på sina datorskärmar.

Är du dålig på att varva ner? Följ stresscoachens 5 steg!

Är du dålig på att varva ner? Följ stresscoachens 5 steg!

Enligt stresscoachen Maria Helander är vi tidsoptimister som alltid försöker hinna med för mycket när vi är lediga och egentligen ska prioritera vila.

Fler artiklar inom Hälsa